Verbeter je slaap met Wysa Sleep App
Sleep by Wysa is een gratis app voor Android die zich richt op het verbeteren van de slaapkwaliteit door middel van mindfulness en ontspanningstechnieken. De app biedt een scala aan slaapverhalen, ontspannende geluiden en meditaties die gebruikers helpen om gemakkelijker in slaap te vallen en stress te verlichten. Met dagelijkse slaapverhalen en diverse rustgevende geluiden, zoals regen of natuurgeluiden, creëert het een ideale omgeving voor een goede nachtrust.
Naast het luisteren naar verhalen, moedigt de app gebruikers aan om een slaapdagboek bij te houden en gebruik te maken van technieken zoals cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CBT-I). De Wysa Sleep App heeft meer dan een miljoen gebruikers geholpen en biedt ook ondersteuning van slaapcoaches. Met meer dan 30 coachingtools gericht op stress, angst en andere problemen, maakt deze app het makkelijker om een gezonde slaaproutine te ontwikkelen.
